Aktywność Seniorów a zdrowie - spotkanie z psychologiem.

Aktywność Seniorów a zdrowie - spotkanie z psychologiem.
2016-04-21

W czwartkowe popołudnie, 21 kwietnia odbyło się spotkanie edukacyjne  dla Klubu Seniora działającego przy GOK w Lubeni. Tematem przewodnim było zagadnienie dotyczące aktywności osób starszych, pod hasłem „Wpływ aktywności na zdrowie psychiczne i fizyczne Seniorów”. Spotkanie poprowadziła – pani Kazimiera Gawron – doświadczona, z długoletnim stażem psycholog z Rzeszowa,  zaproszona przez  Gminną Bibliotekę Publiczną w Lubeni. Nasz gość, pani Kazimiera w bardzo prosty i przystępny sposób przybliżyła zebranym temat. Zwróciła uwagę na proces starzenie się, który postępuje całe życie. Powoduje zarówno zmiany fizyczne jak i psychiczne min. zmniejszenie masy kości oraz mięśni, pogorszenie wzroku i słuchu, spadek elastyczności skóry, dłuższy czas reakcji organizmu, szybsza męczliwość, obniżenie sprawności pamięci, wolniejsze tempo wykonywania prac, mniejsza zdolność nabywania nowych umiejętności, itd. Wspomniała o chorobach wieku starczego oraz depresji, która może się pojawić w każdym czasie np. po przeżyciach, chorobach itp. Zaakcentowała, iż w wieku senioralnym najważniejszy jest ruch, spacery, obcowanie z przyrodą i z drugim człowiekiem. Rozmowa to też terapia. Ważne są zainteresowania oraz pasje, na które wcześniej nie było czasu, ale także uczenie się nowych rzeczy jak obsługi komputera, komórki, by nie czuć się wykluczonym w świecie cyfrowym.  Należy również ćwiczyć umysł pracować w miarę sił i zdrowia, czytać i rozwiązywać krzyżówki, angażować się w różne rodzaje aktywności intelektualnej. Wspaniały wykład poparty przykładami z pracy zawodowej i doświadczenia życiowegozostał nagrodzonygromkimi brawamilicznie przybyłych Seniorów. 

Newsletter

Zapisz się jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i wydarzeniach w bibliotece
Zgadzam się z Polityką Prywatności
Licznik odwiedzin: 1205871
NASI PARTNERZY: